朝起きれたらコアトレ(筋トレ)行こう
と決めて寝たら…
起きれたんです。
今朝。
だから頑張りました
スクワットに腹筋に
バストアップに…盛り沢山
ノン先生の元気な声で励まされ
成ちゃんが頑張ってる姿に励まされ
終わった後の達成感は
ハンパない
次の日の筋肉痛も
嫌いじゃない
頑張った証拠だから（笑）
そして今夜は勝山公園にも行きました
一人じゃ頑張れないけど
みんなと走るから
ビルドアップラン
いっぱい頼りながら頑張ろう〜
美ボディづくりも
色んな力に頼ってできちゃうかも〜
https://www.facebook.com/1191338304276158/posts/3093825260694110/?d=n
