仏教の教えに起源があり 気づきという意味もある 今という瞬間に集中する方法として 瞑想だったり 呼吸だったりが知られている 依存症の 治療プログラムにも取り入れられ 習得すれば 日々の生活の中でも 役立つスキルと。 そのスキルとは 自分の感情に気づき…